Seminare
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Beinhart & Bärenstark
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Knochenschwund & Muskelschwund
Osteoporose & Sarkopenie
Wird in zunehmendem Alter ein echtes Problem wenn man nicht dagegen vorbeugt! Vorsorge ist hier die bessere Nachsorge! Alle Infos, Wissen über Training, Ernährung, Stärkung von Knochen und Vorbeugung von Muskelverlust als auch Begriffen wie Peak-Bone-Mass usw... Spannendes Event und auch hilfreich für das alltägliche Leben um möglichst lange Selbstständig & Mobil zu bleiben und Freude am Leben zu haben!
WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Osteoporose & Sarkopenie
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Strong is the new sexy
Gesichtspunkt Aestetic & Gesundheit
Nicht nur ein Schönheitsideal sondern sexy & attraktiv noch dazu!
Als das nicht genug wäre ist es in unserer biologischen Natur veranlagt das andere Geschlecht als "anziehend" wahrzunehmen wenn die Körpermitte über die Maßen austrainiert und "LEAN" als schlank ist! Das Gehirn weiß instinktiv dass dies Merkmale für Gesundheit & Fruchtbarkeit sind und erkennt darin einen besseren Partner! Je weniger fett man ist desto gesünder und je mehr KFA desto ungesünder ist man das ist FAKT wissenschaftlich!
Hier erfährst du alles über Gesundheit & trainiertes Aussehen!
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WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Muskeln,Fett & Gesundheit
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Ein gesunder Rücken kann entzücken
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Wiso ein gesunder Rücken soo wichtig ist für Lebensfreude & Unbeschwertheit
Alles dreht und wendet sich bei unserem Körper um den Rücken, es ist Hauptachsenorgan und so wichtig und trotzdem interessiert & beschäftigt sich kaum jemand damit bis er Probleme macht! Rückengesundheit, Rückenernährung, schädliches Verhalten, richtiger Alltag. Bandscheibenernährung, Bewegung, Sitzen, heben, halten tragen. Rumpf und Bauchmuskeln!
Hier erfahrt ihr alles um lange & gesund im Rücken zu bleiben!
WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Prävention & Rückengesundheit
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Apotheke Natur
Naturheilmittel, Kräuter & Tinkturen
Körperliche Beschwerden, Homeopathie, Salben, Kräuter, Tinkturen aus und von der Natur, das BESTE und nur Natürlichkeit für dich, keine Zusatzstoffe, keine Konservierungsstoffe, kein Mikroplastik und keine Konservierungsstoffe. NATUR PUR! Wiso schwört die ALTE Generation wohl auf Heilung aus der Natur! Wiso liegt das Problem & Lösung oft so nah! Sonnenbrand -Aloe-Vera. Heuschnupfen, Pollen -Brennnessel. Hier wird mit den Kräuterhexen Lechtal & LECHMED zusammen gearbeitet!
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WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Heilung aus der Natur
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Ergonomie am Arbeitsplatz
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Ergonomisches Verhalten am Arbeitsplatz
Da der Durchschnittsmensch in seinem Leben mehr Zeit am Arbeitsplatz verbringt wie mit seiner eigenen Familie sind die Bedingungen und das Verhalten hierbei nicht ganz unrelevant.
VERHALTENSPRÄVENTION - VERHÄLTNISPRÄVENTION.
Sitzen, heben, halten tragen! Alles was schaden kann!
Alles über ein gesundheitliches & der Gesundheit zuträgliches Verhalten am Arbeitsplatz
WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Ergonomie & Gesundheit
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Mental Gesund
Psychische Gesundheit
Eines der unter anderem wichtigsten Dinge zum körperlichen, stellt die mentale Gesundheit dar. Mentaltechniken, Stressabbau, Hormone-Cortisol, Insulin, Adrenalin! Essenskonsum, ungesundes Verhalten bei mentaler Anspannung. Vagusnerv, Non-linguistische-Programmierung. Entspannungstechniken, Meditation, Atemkontrolle! Zucker - Gehirnnahrung!
Koffein, Alkohol - Süchte! Alles über die Gesunderhaltung deines Kontrollzentrums!
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WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
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WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Gehirngesundheit
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Burn out verhindern
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Stress & seine Auswirkungen
VERHALTENSPRÄVENTION - VERHÄLTNISPRÄVENTION
Genetische Disposition, Überperfektionismus, Zwangsverhalten, überbordendes Zeitmanagement. Eustress - Distress. Beruhigende Ernährung. Beruhigungsmittel aus der Natur! Gerüche. Geplante Pausen & Entspannungen, guter Stress - schlechter Stress. Cortisol-DHEA. Gestörter Vagusnerv. Nackenverspannung, Bauchschmerzen, Migräne, Spannungskopfschmerz, Rückenschmerzen. Meditation, Mentaltechniken, gesundes Verhalten! Ausdauersport zum Stressabbau!
WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
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WAS: Ziel Gesundes Verhalten mit Stress
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Vom Bierbauch zum Waschbrett
Fett weck & Muskeln hin
Fettabbau & Muskelaufbau. Ernährungsverhalten, Trainingsverhalten, Alltagsverhalten! Kalorien & Bier! Sixpack mit Bier möglich? JA! Kohlenhydrate-Zucker-Maltodextrine! Einfach-Zweifach-Mehrfachzucker! Weißes-Braunes Fett! Zu viel Bauchfett! Ungesunder Lebensstil & Langzeitschäden auf den Körper. BMI & THQ - Tailienhüftquotient! KFA- Körperfettanteil, FMI - Fettmasseindex, FFMI - Fettfreiermasseindex. Fettmessung, Kaliper, X-Ray-Scan, Bioimpedenzanalysewaage.
Die FASTLANE zu deinem Sixpack und Bauch-weck Verhalten!
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WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
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WAS: Ziel Bestform am Bauch
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
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Kinderleicht Abnehmen
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Kalorien runter & Sport rauf
Aufmerksames Essen, schlingen, Essstörungen, bedenkliches Essverhalten. Nahrungsaufnahme kontrollieren & tracken. Zucker & Fette & Proteine. Ungesunde Fette & Zucker streichen! Limonaden, Softdrinks und Fruchtsäfte .....versteckte Fallen. Unterschied zwischen gesunden & ungesunden Fetten! Eiweiß-Cheatcode. Proteine & gesundheitliche Wirkungen! Süßigkeiten. Sport & Bewegung.
WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Abnehmen & Halten
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Chronische Krankheiten bekämpfen
Ernährung & Bewegung bei Krankheiten
Diäten & Bewegung bei chronischen Krankheiten, Gemüse & Obst, Zucker - Fette - Eiweiße, tierische u. pflanzliche Produkte. Harnsäure, Purine, Milchsäure, chronische Entzündungen, Entzündungshemmer. Omega-Fett-Komplexe. Omega3-Omega6. Vegetarische -Vegane Ernährung. Krafttraining & Ausdauertraining auf Krankheiten. Glykämisches Verhalten im Körper und Stoffwechelprozesse. Kreislauf & lokale Stoffwechelprobleme! Blutdruck, Diabetes, Metabolisches Syndrom, Übergewicht, Adipositas.
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WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Ernährung & Krankheiten
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Proteine & Shakes
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Dr.Protein
Alles über Proteine & ihre Wirkung. Sind Proteinshakes sinnvoll & wirkungsvoll und warum? Was ist gut und was ist zu viel. Erhöhter Bedarf an Protein. Zu viel Protein Schädlichkeit auf Darm & Organismus. Bedarf selbst errechnen! Zusammenhang zwischen Protein und Muskelverspannungen, Bauchbeschwerden & Krankheiten! Proteinzufuhr als Nahrungsergänzung ohne Krafttraining? Alles mit und um Proteine! Worauf bei der Qualität achten. Süßstoffe der Betrug und Langzeitfolgen für den Körper!
Süßstoffe, Zuckeraustauschstoffe & natürliche Süsse!
WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Proteine & Shakes
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
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Nahrungsergänzungsmittel
SUPPS alle Risiken & Nebenwirkungen
Supplemente in der Täglichen Ernährung mit Sinn und Ohne! Was hilft ist gesundheitlich förderlich & was ist rausgeworfenes Geld oder gar gesundheitlich schädigend. Supps sinnvoller Umgang oder Unsinn. Proteinshakes, Creatin, Omega 3, Vitamin D3, Vitamin K2, wer braucht was? Algenblätter, Kollagen, Mineralienkomplex, Knoblauchextrakt, Kürbis, Grantapfel.
Falle Süssstoffe, Aspartam, Taurin, Koffein, natürliche Süße.
Alle ESSENTIALS für dich und jeder Müll der deinem Körper nicht zu nahe kommen sollte!
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WO: Ort des Seminars: Turnsaal Elbigenalp
WIE: Kurskosten 50€ pro Teilnehmer
WAS: Ziel Supplemente & Risiken
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
mögliche Orte Outdoor & Indoor
Ashwaghanda, Matcha & CO
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Hype um neue Präparate
Mythos oder Daseinsberechtigung. Wir gehen Ashwaghanda, Matcha, Algenblätter, Sepia(Tintenfisch), & CO auf den Grund. Wirkung & Nebenwirkungen,....Forschungen & Langzeitstudien. Was hilft viel, oder hilft viel nichts!
Wenn dich neue Erscheinungen auf dem Markt interessieren bist du in diesem Seminar richtig um das maximale aus deinen Leistungen & Gesundheit heraus zu holen als Leistungssportler oder Gesundheitsfanaat!
WANN: Nächster Termin: Montag 3.8.26 19:00
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WAS: Ziel Osteoporose & Sarkopenie
WER: Zielgruppe Alle zwischen 18-99Jahren
max. Teilnehmerzahl 20-60 Teilnehmer
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